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一個饅頭的熱量是多少

來源:網絡搜集 作者:佚名 日期:2020-05-14 14:57

   饅頭是一種最常見的面食了,很多人都喜歡吃,可是對于減肥的朋友來說,饅頭的熱量是大家所關注的。那么,一個饅頭的熱量是多少呢?

 
  饅頭的營養價值
 
  饅頭中含有酵母,酵母分為鮮酵母、干酵母兩種,是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物,營養學上把它叫做“取之不盡的營養源”。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外,酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
 
  饅頭的營養成分
 
  每100克饅頭所含熱量109大卡。具體營養素含量詳見下表:
一個饅頭的熱量是多少
  熱量:109大卡
 
  碳水化合物:23.74克
 
  脂肪:0.76克
 
  蛋白質:3.67克
 
  纖維素:3.3克
 
  一個饅頭的熱量是多少
 
  1 盎司:62卡路里
 
  1 個:109卡路里
 
  饅頭的熱量比一些水果的熱量還是要高的,但是饅頭的營養還是很不錯的,所以減肥的朋友也是可以吃的哦。

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